Atividades escolares e recreativas para alunos com TDAH

Veja algumas atividades a seguir:

1. Pintar com os dedos Nada de usar pincéis, prefira deixar que a criança possa colocar a tinta nas mãos ou só nos dedos e possa colorir um desenho ou mesmo fazer um desenho livre com os dedos.
2. Balões com pasta de dente Colocar um tubo de pasta de dente dentro de um balão de festa ao invés de ar é uma boa ideia para que a criança possa brincar. A sensação da pasta de dente dentro do balão é macia e as crianças vão gostar de ficar apertando esse balão tão macio.
3. Bolinhas de sabão Colocar um pouco de sabão líquido e água dentro de um copo e usar um canudinho para soprar é uma das atividades mais antigas, que as crianças adoram.
4. Desenhos na caixa de areia Encha uma caixa de sapato com areia e deixe a criança brincar fazendo desenhos, com os dedos ou um pedacinho de pau. Se não gostar do desenho é só espalhar a areia e começar novamente!
5. Slime Toda criança apreciar brincar com slime, e estes encontram-se à venda em todo lado! Praticamente todo supermercado e lojas de brinquedos vendem slime, mas você também pode fazer o seu próprio slime caseiro misturando bem:
   • Corantes alimentícios;
   • 1 colher (sopa) de amaciante;
   • 1 xícara (chá) de cola branca;
   • 1 colher (sopa) de água boricada;
   • ½ colher (sopa) de bicarbonato de sódio.
   • Espuma de barbear (o triplo da quantidade de cola);
6. Jogo da memória Esse é um jogo tradicional que pode ser encontrado em toda loja de brinquedos. Mas, sabia que você pode fazer seu próprio jogo da memória? Basta imprimir os desenhos que a criança gosta, colar numa caixa de papelão e depois recortar. Vire tudo ao contrário e comece o jogo! Para iniciar você pode usar 8 a 10 imagens diferentes. À medida que a criança vai alcançando melhor desempenho, você pode ir adicionando mais peças ao jogo.
7. Jogar bola Os meninos normalmente são fãs de futebol, mas você pode deixar jogar outros jogos como basquete ou voleibol. Jogar em equipes é bom, mas se isso é sempre um problema, deixe a criança jogar sozinha uma vez ou outra e só depois estimule os jogos com outras crianças.
8. Pista de obstáculos Toda criança gosta de uma pista de obstáculos e você pode criar uma dentro de casa, na sala ou no corredor. Basta colocar algumas almofadas, brinquedos e fios no chão, formando um circuito por onde a criança vai ter que passar. Pode ser um bom jogo para ensinar a respeitar regras.
9. Jogos de encaixe Você pode comprar pequenas peças de encaixe, com diversas cores e oferecer para a criança. Você pode pedir para que ela faça um quadrado, por exemplo, encaixando as peças umas nas outras, ou pode deixar a criança usar sua imaginação para criar algo à sua maneira.
10. Tocar um instrumento Seu filho pode aprender a tocar um instrumento! Você pode começar com algo mais simples, que não envolva muito dinheiro e se a criança apresentar algum gosto por um instrumento, realmente investir em algo melhor. Piano e violão são os instrumentos mais clássicos e que podem produzir sons mais calmos que podem ajudar a tranquilizar a criança, mas instrumentos como tambor, maracas e xilofones infantis também são boas opções.
11. Morto-vivo O jogo do vivo-morto-morto-vivo é bastante conhecido e ajuda a criança a obedecer ordens, mas ela pode se entediar rápido, se não conseguir seguir as instruções, por isso avalie a aceitação da criança com essa brincadeira, se não estiver dando certo, salte para a próxima brincadeira.
12. Dança da cadeira Para a tradicional dança da cadeira você vai precisar de, pelo menos, 2 crianças e 1 cadeira, mas se tiver umas 4 ou 5 crianças a brincadeira fica mais divertida. Escolha uma música mais lenta, para que as crianças não fiquem muito agitadas nessa brincadeira.
13. Andar sobre um fio Andar na corda bamba, de forma mais segura, é o máximo. Não precisa colocar a criança em risco para se divertir! Você pode colocar um fio ou uma corda no chão e pedir a criança para andar por cima, sem vacilar. Não pode colocar os pés fora da corda. Essa também é uma ótima brincadeira para estimular a atenção, concentração e a obedecer às regras.
14. Vide jogos Ok, esse é controverso! Você pode deixar a criança jogar videojogos por um período programado de 1 ou 2 horas, mas se você sabe que a criança ficará muito agitada e depois terá dificuldade em desligar o jogo, talvez seja melhor, não deixar jogar. Avalie a situação a cada dia. Recompensar a criança com mais uma brincadeira ou um presente ou bolacha por ter obedecido a regra do horário, pode fazer com que ela obedeça mais rápido da próxima vez.
15. Descobrindo a Calma Interior (Meditação Guiada) A meditação guiada é uma das atividades para crianças com TDAH, permitindo que elas descubram sua calma interior e desenvolvam habilidades de autorregulação. Reserve um tempo diário para praticar a meditação com seu filho, fornecendo instruções claras e orientação suave. Comece com sessões curtas e, gradualmente, aumente o tempo. A meditação pode ajudar a criança a aprender a focar sua atenção e a gerenciar os impulsos, reduzindo a agitação mental associada ao TDAH.
16. Conexão com a Natureza (Caça ao Tesouro ao Ar Livre) Levar a criança com TDAH para explorar a natureza através de uma divertida caça ao tesouro ao ar livre é uma excelente maneira de combinar movimento, aprendizado e foco. Crie uma lista de itens para procurar, como folhas de diferentes formas, pedras coloridas ou sementes. Incentive a criança a usar sua atenção e habilidades de observação para encontrar esses tesouros na natureza. Essa atividade estimula o interesse pela exploração e ajuda a canalizar a energia em um ambiente ao ar livre.
17. Atividades Artísticas (Pintura com os Sentidos) Entre as atividades para crianças com TDAH as atividades artísticas são uma maneira maravilhosa de estimular a criatividade e a concentração em crianças com TDAH. Experimente a pintura com os sentidos, utilizando diferentes materiais e texturas. Incentive a criança a usar os dedos, pincéis, esponjas e até mesmo objetos incomuns para pintar. Essa abordagem tátil ajuda a envolver múltiplos sentidos e melhora a concentração, permitindo que a criança se expresse de forma artística.
18. Jogos de Tabuleiro (Desafios Estratégicos) Os jogos de tabuleiro podem ser uma ótima maneira de promover o foco e o pensamento estratégico em crianças com TDAH. Opte por jogos que envolvam desafios estratégicos, como xadrez, damas, Carcassonne ou Ticket to Ride. Esses jogos incentivam a criança a planejar, pensar à frente e tomar decisões com cuidado. Além disso, eles proporcionam interação social e desenvolvimento de habilidades sociais importantes.
19. Movimento e Diversão (Dança Criativa) A dança criativa é uma das atividades para crianças com TDAH, energética e divertida que permite que as crianças canalizem sua energia de forma positiva. Crie um espaço amplo para a dança, coloque músicas animadas e encoraje a criança a explorar movimentos livres e expressivos. A dança estimula o desenvolvimento físico, melhora a coordenação motora e ajuda a liberar endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.
20. Horticultura Terapêutica (Cultivo de Plantas e Ervas) A horticultura terapêutica oferece inúmeros benefícios para crianças com TDAH. Cultivar plantas e ervas proporciona uma conexão com a natureza e ajuda a desenvolver habilidades de responsabilidade e paciência. Incentive a criança a plantar sementes, regar as plantas e observar seu crescimento. Essa atividade prática ensina sobre ciclo de vida, nutrição e respeito pelo meio ambiente, ao mesmo tempo em que oferece uma experiência calmante.
21. Aventura Literária (Contação de Histórias) A contação de histórias é uma atividade que estimula a imaginação e a criatividade em crianças com TDAH. Leia histórias interessantes e cativantes para a criança, incentivando-a a participar da narração. Após a leitura, encoraje-a a criar suas próprias histórias, desenvolvendo suas habilidades de escrita e expressão verbal. Essa atividade também ajuda a melhorar a atenção, concentração e compreensão da linguagem.
22. Jogos Sensoriais (Caixa de Areia Mágica) Os jogos sensoriais são ideais para crianças com TDAH, pois proporcionam uma experiência tátil e relaxante. Crie uma caixa de areia mágica, adicionando itens sensoriais, como conchas, pedras coloridas e brinquedos pequenos. Incentive a criança a explorar a caixa de areia com as mãos, observando as texturas, formas e cores dos objetos. Essa atividade ajuda a acalmar a mente e a desenvolver habilidades sensoriais.
23. Hora do Yoga (Equilíbrio e Serenidade) O yoga oferece uma combinação única de movimento, respiração e foco mental, tornando-se uma atividade benéfica para crianças com TDAH. Realize sessões de yoga adaptadas à idade da criança, ensinando posturas simples e técnicas de respiração consciente. O yoga promove o equilíbrio, a flexibilidade e a serenidade interior, ajudando a criança a encontrar um estado de tranquilidade.
24. Oficinas Criativas (Construção e Montagem) As oficinas criativas, como construção e montagem, estimulam a criatividade, a concentração e as habilidades motoras em crianças com TDAH. Proporcione materiais de construção, como blocos de montar, Legos ou kits de modelagem. Incentive a criança a criar estruturas, veículos ou personagens usando sua imaginação. Essa atividade envolvente ajuda a canalizar a energia de forma construtiva.