Remada Baixa

Ótimo exercício para auxiliar na estabilização da coluna.

Agachamento

Exercício para tonificação muscular das pernas.

Elevação de ombros

Treino para a tonificação de ombros.

Flexão

Exercício para tonificação dos peitorais.

Agachamento Sumô

Outra variação do agachamento tradicional que tem foco na tonificação dos membros posteriores.